Übungen

Ein Mann macht Push Ups in seinem hellen Wohnzimmer
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Push Ups: Liegestütz lernen & richtig ausführen
eine Gruppe von Menschen, die in einem Studio Yogaübungen machen
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Die 13 beliebtesten Pilates Übungen für Anfänger
Zwei Frauen führen Kreuzheben perfekt aus
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Kreuzheben: Anleitung für die richtige Ausführung
Frau rollt auf einer Faszien Rolle über die seitliche Oberschenkelmuskulatur
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Faszientraining: Beste Übungen mit der Faszienrolle

Brust Training: die besten Übungen für zuhause und im Gym

Hyperextensions: den unteren Rücken effektiv trainieren

Trizepsdrücken erklärt: Überkopf mit Kurzhantel und Langhantel

Beinstrecker: Übungen für den vorderen Oberschenkel
Eine Frau macht Liegestütze mit einem gelben Ball in einem Fitnessstudio.

Core Training: Was ist das & was sind die besten Übungen?

Isometrische Kontraktion und isometrische Übungen

Übungen für Wassergymnastik und Aquafitness
Zwei Männer stehen in Trainingskleidung auf dem Dach eines Hauses
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Counter Movement Jump: so machst du ihn richtig
eine Frau macht ein Squat
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Drop Jump: so machst du den Niedersprung richtig
eine Frau führt einen Squat Jump durch
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Squat Jump: so machst du ihn richtig

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