Nordic Walking Stöcke: Fixlänge, Teleskop oder faltbar?

Du hast Dich dafür entschieden, Nordic Walking als Dein neues Hobby zu betreiben.

Alles, was Dir zu Deinem Glück fehlt, ist ein neues Paar Stöcke. Doch schnell stellst Du fest, dass es eine Vielzahl verschiedener Ausführungen des Sportgeräts gibt.

Vom Fixlängen- über den Teleskopstock, bis hin zu faltbaren Nordic Walking Stöcken.

Eine Angebotsvielfalt bei der es schwer ist, den Überblick zu behalten.

Wir möchten Dich dabei unterstützen das Paar Nordic Walking Stöcke zu finden, welches am besten Deinen Bedürfnissen entspricht. Hierzu schauen wir gemeinsam auf die Unterschiede und Variationen, erläutern Vor- und Nachteile und beantworten die Frage: Welcher Stock passt am besten zu Dir?

Fixlängenstöcke

Fixlängenstöcke sind weit verbreitet. Sie zählen zum preisgünstigen Segment und sind wie der Name schon sagt, in der Länge nicht verstellbar.

Trotzdem oder gerade deshalb, greifen viele langjährige Nordic Walking Sportler auf sie zurück. Ein wichtiger Faktor ist, dass Du sie in der für Dich richtigen Größe kaufst.

Eine Formel die Dir dabei helfen soll Deine Stocklänge zu ermitteln lautet:

Geeignete Stocklänge = Körperhöhe [cm] x 0,66

oder alternativ

Geeignete Stocklänge = Körperhöhe [cm] x 0,7

Aus diesen Formeln ergibt sich für die gängigen verfügbaren Fixlängenstöcke folgende Schlussfolgerung:

Bitte beachte, dass die errechneten Stocklängen nur der Orientierung dienen. Jeder Körper ist unterschiedlich und die ermittelten Größen sind nicht in Stein gemeißelt. Sie dienen Dir lediglich als Richtwert.

Eine weitere Faustregel besagt, dass Dein Ellenbogen, bei einer normalen Haltung, 100° gebeugt und die Griffe der Stöcke genau auf der Höhe der Hände sein sollten.

Der wohl größte Vorteil, den Fixlängenstöcke mit sich bringen ist, dass sie besonders langlebig und strapazierfähig sind. Die Bruchgefahr beträgt ein Minimum, da sie aus einem Guss gefertigt sind.  Zudem zeichnen sie sich durch ein geringes Gewicht aus, da auf ein Steck- und Faltsysteme verzichtet wurde. Miteinher geht zudem ein optimales Pendel und Schwungverhalten und eine geringe Übertragung, der durch den Stockeinsatz verursachten, Vibrationen. Somit sind Nordic Walking Fixlängenstöcke energieeffizient und überzeugen durch eine ideale Kraftübertragung.

Teleskopstöcke

Teleskopstöcke sind höhenverstellbar. Ein großer Vorteil, der damit einhergeht ist, dass sie dadurch von unterschiedlichen Personen genutzt werden können.

Besonders praktisch ist die verstellbare Länge zudem für Kinder, da die Stöcke über die Jahre hinweg mit ihnen mitwachsen. Auch zum Transport eignen sich Teleskopstöcke besser als ein Fixlängenstock. Ihr Packmaß ist deutlich kleiner, wodurch sie gut am und im Rucksack oder im großen Koffer zu transportieren sind.

Achte darauf, dass die von Dir gewählten Teleskopstöcke eine Skalierung haben. So kannst Du sie nach dem zusammenschieben wieder auf die von Dir gewollte Länge einstellen.

Zudem solltest Du auf die Art der Fixierung achten. Wahlweise gibt es Drehfixierungen oder ein Spannsystem mit Feinjustierungsschraube. Beide Systeme bieten die Möglichkeit, die Stöcke schnell und einfach anzupassen. Hast Du die Wahl, raten wir zum Spannsystem. Dieses verspricht besseren halt als die Drehfixierung, da die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass sich durch Vibrationen der Drehverschluss löst.

Tipp: Markiere die von Dir bevorzugte Länge mit einem Stift. So findest Du immer wieder die von Dir bevorzugte Länge.

Faltbare Nordic Walking Stöcke

Faltbare Nordic Walking Stöcke sind seltener und meist im teuersten Preissegment zu finden. Größter Pluspunkt ist, dass Du sie durch die spezielle Technik problemlos zusammenklappen kannst. Das Packmaß ist dadurch noch geringer als das, der Teleskopstöcke.

Dadurch sind sie ideale Reisebegleiter und passen in jedes Handgepäck. Wir empfehlen die faltbaren Stöcke jedoch nicht für den alltäglichen Gebrauch. Durch das spezielle Klappsystem bestehen sie aus einer Vielzahl verschiedener Teile, die bei häufiger Nutzung fehleranfällig sind und kaputtgehen können. Außerdem absorbiert ein Stock aus mehreren Teilen die Vibrationen weniger gut als ein Fixlängenstock oder ein Teleskopstock aus nur zwei Rohrteilen.

Fazit

Wenn Du die Wahl zwischen Fixlängen-, Teleskop- und Faltbaren Nordic Walking Stöcken hast, empfehlen wir, Dich anhand Deines Nutzungsverhaltens zu entscheiden.

In den meisten Fällen solltest Du bei den Fixlängen- oder gegebenenfalls bei den Teleskopstöcken fündig werden.

Beide eignen sich für den regelmäßigen Gebrauch, sind langlebig und sehr leicht.

Während sich Fixlängenstöcke durch das beste Schwungverhalten auszeichnen, spielen Teleskopstöcke dann ihre Stärken aus, wenn mehrere Sportler, die gleichen Poles nutzen oder heranwachsende Kinder Nordic Walking Stöcke benötigen.

Faltbare Nordic Walking Stöcke bestechen durch ihr geringes Packmaß. In zusammengeklapptem Zustand sind sie ideale Reisebegleiter. Die vielen Teile und das ausgeklügelte Stecksystem wirkt sich aber direkt auf das Schwungverhalten und das Gewicht der Stöcke aus. Zudem ist das Risiko eines Defekts deutlich höher als bei Teleskopstöcken.

Empfehlungen

Möchtest du konkrete Empfehlungen für Nordic Walking Stöcke haben?

Dann schau gern in diesen Artikel herein. Dort haben wir empfehlenswerte Stöcke aufgeführt: Nordic Walking Stöcke: Test, Vergleich & Kaufempfehlung