Fitness Buch: die besten Fitness Bücher für Fitnesstrainer

In unserer Fitnesstrainer Ausbildung erhältst du ein Handout in gedruckter Form, sodass du die Lehrinhalte später noch einmal nachlesen können. Für diejenigen, die sich zum Thema Fitness und Trainingswissenschaft ein ergänzendes und vertiefendes Fachwissen aneignen wollen, haben wir eine Liste empfehlenswerter Fitnessbücher zusammengestellt.

Der Autor dieses Buches, Jürgen Weineck, ist ehemaliger Leistungssportler und einer der bekanntesten Sportwissenschaftler in Deutschland. Wie der Buchtitel „Optimales Training“ vermuten lässt, liegt ein umfassendes Lehrbuch zur Trainingswissenschaft vor. Nahezu das gesamte Themenfeld wird abgedeckt, wodurch sich das Buch als sehr gutes Lern- und Nachschlagewerk eignet. Dem Autor gelingt es didaktisch geschickt und auf prägnante Weise auch komplexe Themen verständlich darzustellen. Unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begründbarkeit beschreibt der Weineck umfassend verschiedene Trainingsmethoden und deren Einsatz. Damit haben Fitnesstrainer und Sportler ein Werk zur Hand, um sich in die einzelnen Themen einzuarbeiten. Das Buch bietet insgesamt ein solides Fundament und sehr guten Überblick zum Thema Training und Trainingswissenschaft.

Dieses Buch bietet einen guten Überblick zum Thema Trainingswissenschaft auf theoretischer Ebene. Konkrete praktische Handlungsansätze sind dementsprechend weniger enthalten. Dieses Buch dürfte eher den fortgeschrittenen Leser mit Vorkenntnissen im Bereich Fitness ansprechen, der sich für die Hintergründe und die grundlegenden Prinzipien des Trainings interessiert. Leser, die nach einem kurzen und schnellen Einstieg ins Fitnesstraining mit konkreten Praxisansätzen suchen, wird dieses Buch weniger ansprechen. Dieses Werk ist sicher auch für Fachkräfte interessant, die in der Lehre tätig sind.

Bei dem Buch mit dem Titel "Fitness-Gesundheits-Training: Die besten Übungen und Programme für das ganze Leben" von den Autoren Wolfgang Buskies und Wend-Uwe Boeckh-Behrens handelt es sich um ein Werk, das auf die relevanten Themen im Bereich Gesundheit und Fitness eingeht. Es bietet Hintergrundwissen, praxisnahe Informationen sowie konkrete Anleitungen zur Trainingsgestaltung. Die Autoren haben die Themen allgemeinverständlich aufbereitet und bieten somit einen übersichtlichen und informativen Einstieg zum Thema. Zielsetzung des Buches sind weniger detaillierte und ausführliche Erklärungen, sondern es zielt vielmehr darauf ab, praxisorientierte Informationen zu vermitteln. Das Buch eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für langjährige Übungsleiter und Fitnesstrainer.

Dieses Fitnessbuch ist ein praxisorientierteres Buch zum Thema Fitness- und Krafttraining. Eine klare Struktur und prägnante Texte, werden durch übersichtliche Tabellen ergänzt. Die einzelnen Übungen des Krafttrainings werden ausführlich dargestellt und besprochen. Dies macht dieses sowohl für Einsteiger als auch für Fitnesstrainer mit Erfahrung zu einem lesenswerten Buch. Neuere trainingswissenschaftliche Erkenntnisse aus der Forschung sind kaum enthalten. Hier müsste das Buch durch andere Quellen ergänzt werden.

Ein kompaktes Lehrbuch von den Autoren von Kuno Hottenrott und Georg Neumanndas, das sich vorrangig an Sportlehrer und Studierende der Sportwissenschaft richtet. Die Themenauswahl ist entsprechend angepasst und hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Generell wird die Trainingswissenschaft in diesem Buch sehr theoretisch abgehandelt. Die Autoren betonen stark die Einordnung und Abgrenzung dieser Teildisziplin innerhalb Sportwissenschaft selbst. Dementsprechend werden auch die Grundbegriffe und Definitionen der Trainingswissenschaft ausführlich vorgestellt und diskutiert. Dieses Buch eignet sich weniger für den Laien, sondern dient eher dem akademisch orientierten Leser, der sich im Selbststudium näher mit der Trainingswissenschaft auseinandersetzen will. Es sticht hervor, dass die Verbesserung der Ausdauerleistung und das Ausdauertraining in diesem Werk bevorzugt behandelt werden. Anderen Trainingsformen, wie Krafttraining, hätten die Autoren durchaus mehr Raum einräumen können. Fazit: Für Fitnesstrainer eignet sich dieses Buch eher als Ergänzung - Sportstudierende erhalten aber einen guten Überblick über die theoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft.