Supplements zum Muskelaufbau

Ernährung spielt beim Muskelaufbau eine entscheidende Rolle. Achte auf eine ausreichende Kalorienzufuhr, denn nur mit einem (leichten) Kalorienüberschuss kann dein Körper die restliche Energie in das Wachstum deiner Muckis stecken. Ein Kalorienüberschuss nutzt jedoch nichts ohne einen ausreichenden Trainingsreiz, der deine Muskeln zum Wachsen anregt.

Deine Ernährung – fitnessgerecht, gesund und ausgewogen, dein Training – intensiv, progressiv und mit ausreichend Regenerationspausen – aber du willst mehr. Früher oder später wirst du in der Fitnesswelt auf Nahrungsergänzungsmittel, so genannte Supplements, stoßen. In unserem Guide erfährst du alles Wichtige! Lade jetzt unseren Supplement-Guide herunter!